Здоровому движению - наше уважение

Час серьезного разговора

10 ноября в читальном зале Центральной городской библиотеки состоялся час серьезного разговора «Здоровому движению – наше уважение».

Студенты Себряковского технологического техникума и заведующая отделом обслуживания Мещерская Лариса Владимировна попытались вывести формулу здоровья.

В начале мероприятия каждый участник дал свое определение, что такое здоровье. Затем поговорили о стрессоустойчивости и ведущая поделилась приемами снятия стресса. Следующим компонентом  формулы здоровья стало  правильное питание. Юноши познакомились с современной пирамидой здорового питания, которая состоит из шести сегментов, а  затем послушали  рекомендации врачей и диетологов о правилах приема пищи.

Всем известна песня «Если хочешь быть здоров – закаляйся!», а в силу климатических условий нашей страны, закаливание является важнейшим компонентом формулы здоровья. Присутствующие перечислили все известные им  закаливающие процедуры.

И, конечно, немаловажным фактором составляющей здоровья является настроение. Оно улучшается, когда слышишь добрые слова. Лариса Владимировна призвала студентов, не стесняться, говорить комплименты окружающим их людям. В заключение  вспоминали пословицы и поговорки о здоровье, песни о главном органе любого человека – сердце.

Разобрав  факторы, влияющие на здоровье, все пришли к выводу: «Формула здоровья – это активный образ жизни», к которым можно отнести и закаливание, хорошее настроение, спорт и  рациональное питание.